Метаболитното разстройство, което води до възпаление на ставите и причинява скованост и подуване, е известно като подагра.
В най-тежките случаи това може да причини ужасна болка, която се развива само след няколко часа. Това се дължи на претоварването на пикочната киселина. Основната причина за това е прекомерното създаване и неефективното отстраняване на отпадъците. Киселината се създава по време на процеса на дезинтегриране на пурините – химикали, които естествено се срещат в човешкото тяло и могат да бъдат намерени в различни видове храни.
Когато бъбреците не могат да отстранят пикочната киселина от тялото, това води до кристални образувания, разположени около ставите. Има обаче някои начини за елиминиране на излишната пикочна киселина и за подобряване на цялостното здраве. Първото нещо, което трябва да направите, е да приложите някои промени във вашата диета и начин на живот. Много е важно да промените диетата си и да увеличите приема на зеленчуци и пресни плодове, морски дарове, постно месо, непреработени и пълнозърнести храни. Уверете се, че намалявате приема на алкохол и преработени захари (високо фруктозен царевичен сироп) и храни, които са с високо съдържание на наситени мазнини.
Пийте достатъчно вода, тъй като тя насърчава детоксикационните процеси в тялото и предлага хидратация. Освен това, той помага за регулирането и промиването на излишните количества пикочна киселина. Ето защо се уверете, че пиете достатъчно вода всеки ден, както и плодова вода, натурални сокове без захар и билкови чайове с мед. За да се намалят стресовите нива, се увеличава физическата активност. Например можете да отидете на джогинг, да се разхождате или да се насладите на други форми на релаксация и медитация.
Тези естествени тоници ще ви помогнат при лечението на подагра:
• Според някои изследвания, содата за хляб е ефективен профилактичен агент, който помага за намаляване на пикочната киселина в организма.
Ако искате да лекувате или предотвратите подагра, добавете ½ чаена лъжичка сода за изпичане на чаша вода и я консумирайте ежедневно.
В случай на африканска атака, добавете една чаена лъжичка сода за печене в чаша вода.
• Лимонена вода има много предимства, сред които и лечение на подагра.
Ако нивото на рН в организма ви е алкално, тогава вашият организъм ще може да предотврати различни здравни проблеми, включително и подагра.
Изцедете половин лимон в осем унции топла вода и го пийте всяка сутрин на празен стомах.
Тя ще алкализира тялото ви и ще предотврати образуването на кристали на пикочната киселина.
• Друга съставка, която е изключително полезна за това здравословно състояние, е ябълковият оцет.
По същия начин като лимона, ябълков оцет алкализира и тялото. Той е богат на ябълчна киселина, която разгражда пикочната киселина ефективно и спомага за елиминирането на пикочната киселина от тялото. Добавете една супена лъжица ACV на осем грама вода и пийте сместа всеки ден преди хранене.
Тези храни са най-полезни при профилактиката и лечението на подагра:
• Според скорошно проучване, прахът Turmeric съдържа куркумин, който има противовъзпалителни свойства и помага за бъбречната защита.
• Ананасите съдържат бромелаин, който има силни противовъзпалителни ефекти и действа като аналгетик.
• Изследване, направено в Федералния университет „Флуминсейн“, установило, че лененото семе може да намали пикочната киселина в човешкото тяло поради своите мощни свойства.
Ако страдате от това здравословно състояние, не забравяйте да опитате някои от тези средства и да приложите тези храни в ежедневната си диета, така че да можете да се насладите на ползите за тях.