Ползите от високо протеиновата диета

Пред последните две десетилетия все по-често се набляга на многобройните ползи, които носи високопротеиновата диета. От по-добра композиция на тялото, през увеличено чувство за сила и енергия, та като се стигне до подобряване при различни […]

Възрастните хора не трябва да отслабват

Винаги се е смятало, че наднорменото тегло провокира много хронични заболявания като хипертония и диабет, освен това увеличава риска от инфаркт и инсулт. Лекарите обикновено препоръчват на своите пациенти да отслабнат. Оказва се, че това […]

Най-важните ползи от приема на аминокиселини

Аминокиселините се свързват с редица ползи, сред които увеличаването на постиженията при спортистите, подобряването на здравето на мускулите при възрастните хора, както и за регулирането на телесното тегло и цялостната детоксикация на организма. Все повече […]

20 храни които да избягвате ако сте диабетици – част II

Ето следващите 10 вредни храни в списъка които да избягвате ако имате диабет. 11. Пържени храни Всички знаем, че пържените храни не са здрави за нас. Не забравяйте да избягвате пържени картофи, пържени пилета, картофени […]

20 храни които да избягвате ако сте диабетици – част I

Правилният избор на храна може да ви помогне да контролирате диабета си. Хората, които имат диабет, са наясно с факта, че когато става дума за диабет, първото правило е да се избягват храни с високо […]

Здравословно хранене в 5 лесни стъпки

Здравословното хранене включва разнообразна диета, комбинираща няколко групи храни. В пълноценното хранително меню трябва да се съдържат много витамини и минерали, то да бъде балансирано и в достатъчни количества, за да не изпитва тялото дефицити. […]